아침 루틴, 수분 섭취, 건강한 식습관, 규칙적인 운동 및 수면 관리까지 일상에서 매일 실천하는 건강 루틴 영어 문장 15개를 단계별로 길게 말하는 확장 훈련
영상에 등장하는 핵심 어휘 및 관용 표현입니다. 단어 플래시카드로도 학습할 수 있습니다.
15개 실전 문장 확장 훈련짧은 기본 문장에 표현을 덧붙여 긴 문장까지 자연스럽게 확장하는 훈련입니다.
After getting out of bed, I stretch my body to loosen up my muscles.
침대에서 일어난 후, 나는 근육을 풀기 위해 몸을 스트레칭해요.
As soon as I wake up, I drink a glass of water to refresh my body.
나는 일어나자마자 몸을 상쾌하게 하기 위해 물 한 잔을 마셔요.
Even on busy days, I try not to skip my morning routine to keep my energy steady.
바쁜 날에도, 나는 에너지를 일정하게 유지하기 위해 아침 루틴을 거르지 않으려고 해요.
Instead of skipping breakfast, try having a protein-rich meal in the morning.
아침을 거르는 대신, 아침에 단백질이 풍부한 식사를 해보세요.
Cutting down on sugar was one of the best decisions I've ever made.
설탕을 줄인 건 내가 내린 결정 중 최고의 결정 중 하나였어요.
I eat more vegetables and fruits, which provide essential nutrients.
나는 채소와 과일을 더 많이 먹는데, 그것들이 필수 영양소를 제공해요.
Walking outside in the morning not only boosts my mood but also clears my mind.
아침에 밖에서 걷는 건 기분을 올려줄 뿐만 아니라 머리도 맑게 해줘요.
If you exercised regularly, you would feel more energetic throughout the day.
만약 당신이 규칙적으로 운동한다면, 하루 종일 더 활기차게 느껴질 거예요.
No matter how busy I am, I try to take a walk for 20 minutes after lunch.
아무리 바빠도, 나는 점심 식사 후에 20분 동안 산책을 하려고 노력해요.
The more water I drink, the better I feel, so I always carry a bottle.
물을 더 많이 마실수록 더 기분이 좋아서, 나는 항상 물병을 가지고 다녀요.
Drinking enough water is as important as eating healthy food.
충분한 물을 마시는 것은 건강한 음식을 먹는 것만큼 중요합니다.
I've noticed that my energy levels are much higher since I quit drinking soda.
탄산음료를 끊은 이후로 에너지가 훨씬 높아졌다는 걸 알게 되었습니다.
If I don't get enough sleep, I'm tired and it's hard to concentrate.
잠을 충분히 못 자면 피곤하고 집중하기가 어려워요.
Limiting screen time before bed can improve both physical and mental recovery.
잠들기 전 화면 사용을 줄이면 신체적, 정신적 회복이 모두 향상될 수 있습니다.
I sometimes struggle with insomnia, especially when I feel stressed.
나는 가끔 불면증으로 힘들어하는데, 특히 스트레스를 받을 때 그래요.
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